减肥用什么自行车（减肥骑哪种自行车）

本篇文章给大家谈谈减肥用什么自行车，以及减肥骑哪种自行车对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、减肥的话,山地和公路自行车哪种好?
• 2、骑哪种自行车能减肥?
• 3、骑自行车能减肥山地车好还是公路车好

减肥的话,山地和公路自行车哪种好?

减肥用一般的自行车就可以，主要是骑车时间最好要超过40分钟，并且要做成有氧运动。在健身房跟着教练骑动感单车也是很不错的。有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。

山地车公路车都可以起到瘦身作用，不一定要外国货，建议购买国产知名品牌山地车或者公路车，按照自己身高选择合适自己的自行车。

对于一般人来说公路车比较合适。现在的运动健身都并不是非得要去土路骑行，如今的山路很多都并不是坑坑洼洼的，全部都是柏油马路。就算有点破，也不是那种尘土飞扬，乱石满天的路，所以直接买一辆公路车就好。

我觉得后者好 动感单车只是在屋里运动，单调乏味 而骑山地车爬山，可以欣赏风景，还可以呼吸山里的新鲜空气，还可以参加一些本地车友组织的活动，可以给你的生活带来很多乐趣的。

骑哪种自行车能减肥?

你确定你想骑车减肥吗？那得骑山地车，就是能种时速能达到30-40迈的车，每天你能坚持骑2小时以上吗？如果你能坚持的话，半个月都能瘦不少。一但停了，你知道后果的。

减肥用一般的自行车就可以，主要是骑车时间最好要超过40分钟，并且要做成有氧运动。在健身房跟着教练骑动感单车也是很不错的。有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。

但对身体的要求较高。综上所述，如果你主要是为了减肥，那么建议选择山地车。如果你对速度和公路骑行有较高要求，那么公路车可能更适合你。无论选择哪种自行车，都需要结合自己的实际情况进行训练，并在骑行时注意安全。

运动型自行车，如公路自行车或山地车。还有必须是做有氧运动才可减肥。

骑自行车能减肥山地车好还是公路车好

1、应该说山地车的骑行环境更广泛。一般情况下骑友选择山地车和公路车，我都建议选择公路车，而不建议选择山地车。

2、建议山地的价格不要低于2000，公路的话最好在4000以上。品牌的话就在美利达和西玛诺里面产生一个吧，价位和选择空间都挺大的，捷安特的名气大，但东西确实不敢恭维。

3、在减肥方面，山地车和公路自行车各有优劣。主要区别在于骑行姿势、适用路面和速度等方面。首先，就骑行姿势而言，山地车的车把位较高，骑手骑行时身体不用过于压低，呼吸比较顺畅，这有助于减轻长时间骑行的疲劳。

4、骑车去健身选山地车为好。轮胎 公路700C相当于28寸，山地是26寸的轮径；山地车的轮胎通常在9以上（特殊赛道下可能会选用5），而公路车的轮胎宽度多在20毫米上下。

关于减肥用什么自行车和减肥骑哪种自行车的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。